股票配资集中网站或者稍微有点动静就惊醒的人

睡觉本来是身体自我修复的最佳时段，也就是我们在给身体“充电”。但现实中，很多人这电不仅充不满，反而越睡越累。特别是那种整晚做梦，像演了一夜连续剧，或者稍微有点动静就惊醒的人，早起后头昏脑涨，甚至比干了一天活还累。

如果你的睡眠出现了这些问题，别盲目吃褪黑素，也别急着给自己扣“神经衰弱”的帽子。在中医看来，透过现象看本质，多梦易醒往往逃不出下面这两个核心原因。搞清楚了，找对路子，才能把钱花在刀刃上。

第一种情况：肝郁化火，魂不守舍

这在中青年群体里特别常见。这类人的特点是入睡困难，或者睡着了容易在大半夜（特别是凌晨1点到3点）醒来，醒了就再难睡着，平时情绪容易急躁，动不动就觉得胸闷、肋骨两边胀痛，早起嘴里还发苦。

中医讲“肝藏魂”，肝气郁结久了就会化火，热扰心神，魂不安在这个“家”里，就会跑出来，表现为易醒、惊悸，对付这种情况，单纯助眠没用，核心思路得是“清肝泻火，解郁安神”，把肝火撤了，魂自然就归位了。

第二种情况：心血亏虚，神不守舍

这一类多见于中老年人或思虑过度的脑力劳动者。主要表现就是多梦，梦境纷乱，不仅睡不踏实，还伴有心慌气短、健忘、头晕目眩，面色也没什么光泽。

这是因为“心藏神”，心血不足，神就没有依附的地方，像无根的浮萍一样到处飘，就会化作纷乱的梦境。这种时候，光让他们睡觉是没用的，必须要养血安神。

提到养血安神，就不得不提医圣张仲景在《金匮要略》里留下的千古名方——“甘麦大枣汤”。古人就用它来治疗妇人脏躁、喜悲伤欲哭等情志病。到了现代，医药学家在这个经典方剂的基础上进行了演化和改良，制成了夜宁合剂。它保留了古方调理心肝血虚的精髓，对于那些因为血虚导致头昏、严重失眠、多梦的人群，有着不错的反馈。

相比于传统熬药的繁琐，这种合剂吸收快，减少了药物对肠胃的刺激性，一般服用3天左右就能让人感受到睡眠质量的细微变化，能迅速发挥疗效。而且它有个很大的优势，就是不含那些让人产生依赖的成瘾性化学成分，安全性较高。特别值得一提的是，因为配方考究，糖尿病病人也是可以服用的，不用担心血糖波动问题。不过虽然它方便有效，毕竟属于药物，味道微苦，且孕妇和小孩是不建议服用的。